投球する事で肩肘を痛めない為の予防法

肩サポーター製作に際し、幾つかのデーターを取りました。

「投球する事でまず最初にどの部位から疲れて、バランスを崩し始めるのか！？ 😕 」

この事を突き詰めてその部位を手入れ、ストレッチ調整出来ればけがの予防に繋がり、

ひいては様々な障害の芽を摘むことが出来るのでは！？と考えて探した結果たどり着いたのが、このポーズです。

上腕の動きを肩甲骨で代償しています。
側湾も目立ちます。

これは、棘下筋、棘上筋、小円筋と上腕三頭筋のこわばりです。それをゆっくり伸ばす

ストレッチが障害予防に繋がると考えています。

右肩内旋ストレッチです。