Ⅴスリーポーズ回復の為のストレッチ法
ヒトはつまみやすくより器用に動かす為に親指と小指が対立しました。そこから更に
緻密な作業のために小指が外転するようになったと考えます。
投げると言う行為は原始的なものでその進化発達した指先の機能を退化させ
ているのではないかと考えます。というのがⅤスリーポーズの考察なのですが・・・
改善方法が難解です。
一応考えたストレッチです。
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- 四つんばいで（机の上でもOKです。）肩幅で手を着き、中指を向き合わせ指を可能な限り大きく開きます。
- そこから肘を最大内旋させ、伸展位キープで５～１０秒
- 一度肘を曲げ、無理の無い範囲で肘外旋させゆっくり肘伸展、５～１０秒キープ（やれる範囲で！！）
- これを３～５セットします。
- 一回で効果を期待しないでください。2日後三日後ぐらいに変わるかも）
最初考えていたとおり「指先は手首～肘～肩の捻じれを反映する！！」ようです。
息子が本当にみんな真っ直ぐになるの！？と質問してきたので「ピアノを習っている子にⅤスリーポーズさせてみてよ！！」と返してみました。私も見たことは無く半信半疑だったのですが、女の子はみんな綺麗に真っ直ぐだったようで 😉 😀 それから少し真面目にやってくれるようになりました（笑）
皆さんも少しやってみてください！！とても良いように思います。
