2016年10月26日 / 最終更新日時 : 2016年10月26日 takemura ブログ 第１３回肩の運動機能研究会（第４３回肩関節学会）で発表して来ました。 皆様、ありがとうございました。 先週の１０月２１・２２日に広島で開催されました 「日本肩関節学会」に出席して来ました。 とは云うものの、正確には学会と同時開催される 「肩の運動機能研究会」というところが正式名称です。 & […]
2016年8月18日 / 最終更新日時 : 2016年8月18日 takemura ブログ 野球の後寝る前におすすめの肩肘痛予防だけじゃない！！捻じれを戻すストレッチ！！ このホームページで再三紹介している「肩後方ストレッチ」 松戸整形外科クリニックの亀山顕太郎PTが命名してくださいました。 一番大切なので繰り返しお伝えして来ました！！ストレッチ法は幾つもあるので沢山伝えれば、少しづつ色あ […]
2016年7月5日 / 最終更新日時 : 2016年7月5日 takemura 予防トレーニング この現実をどう見ますか！？一日野球をすると子供の身体はこんなに歪みます！！ 日曜の試合をバックネット裏から拝見しました。 怪我の兆候が見えたので気になる子がチラホラ・・・ 月曜の仕事が夕方空いたので、かみさんに電話をして「二人気になるから、 ちょっとテーピングでもしてあげたいんだけど、うちによん […]
2016年5月26日 / 最終更新日時 : 2016年5月26日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘の治し方（キネシオテープの貼り方） 投球する事で最初に疲労する筋肉、棘下筋にキネシオテープを貼っていきます。 最初に用意するものは、 伸縮性のテーピングです。（キネシオテープと言います。）幅が2，5センチのもの、それを縦に半分にします。（１．２５ｃｍ幅） […]
2015年12月2日 / 最終更新日時 : 2015年12月2日 takemura スピードアップ法 野球肩・肘の治し方（アプローチ編 第二段） バランスを取り戻すアプローチ。 ストレッチ編 練習後、試合前日に貼付する事をお勧めしましたが、今回は肩周りの筋バランスを 整えるために重要な肩後方（棘下筋、小円筋）へのストレッチ法です。 […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2015年11月16日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ編（キネシオテープ） 先日、息子のトーナメント決勝戦がありました。 先発が予定されていると、いきまいている息子にお願いされて 貼ってあげまして・・・少し変則的ですがプロの私が貼ってこの程度です。 棘下筋、三角筋中部、三頭筋長頭に貼ってます。 […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2015年11月16日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ肘編（キネシオテープ） 肘編なんて書いてしまいましたが・・・・ 😕 😕 ごめんなさい。上手く説明できません。 勘違いしないでください、治療は出来ます。 やることは、肩周辺の筋バランスを戻して、きれいなVスリーが作れるように バランスを戻すので […]
2015年10月26日 / 最終更新日時 : 2015年10月26日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ編（キネシオテープ） 前回の記事で以下のように書きました。 注意：考え方として肩のスタミナは携帯などの充電池と似ています。 捻じれた筋バランスだと満充電までいきません。 練習後、試合前日に貼ってあげることをお勧めします。 […]
2015年10月23日 / 最終更新日時 : 2015年10月23日 takemura ブログ 野球肩・肘痛へアプローチした後の確認。 よく聞かれる質問です。 どの位やれば良いですか！？ 生理学的には二分ぐらいといいますが 肩内旋ストレッチは少しづづ伸ばして、五分ぐらい無理なく！！ストレスを持続するように指導してます。 場合によっては、ソファーに寝そべっ […]
2015年10月21日 / 最終更新日時 : 2015年10月21日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方。アプローチ編 理論編の次はバランスを取り戻すアプローチ編です。 これを書くのに少し躊躇してしまう所があります。本当は直接指導を受けてほしいのですが・・・ 最初に書いておきますが、痛みがある時は専門機関への受診をお奨めいた […]