2015年10月26日 / 最終更新日時 : 2015年10月26日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ編（キネシオテープ） 前回の記事で以下のように書きました。 注意：考え方として肩のスタミナは携帯などの充電池と似ています。 捻じれた筋バランスだと満充電までいきません。 練習後、試合前日に貼ってあげることをお勧めします。 […]
2015年10月23日 / 最終更新日時 : 2015年10月23日 takemura ブログ 野球肩・肘痛へアプローチした後の確認。 よく聞かれる質問です。 どの位やれば良いですか！？ 生理学的には二分ぐらいといいますが 肩内旋ストレッチは少しづづ伸ばして、五分ぐらい無理なく！！ストレスを持続するように指導してます。 場合によっては、ソファーに寝そべっ […]
2015年10月21日 / 最終更新日時 : 2015年10月21日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方。アプローチ編 理論編の次はバランスを取り戻すアプローチ編です。 これを書くのに少し躊躇してしまう所があります。本当は直接指導を受けてほしいのですが・・・ 最初に書いておきますが、痛みがある時は専門機関への受診をお奨めいた […]
2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月24日 takemura ブログ 肩肘の治し方！！理論編 困っている人のためにいきなり結論から先に説明してしまいましたが、ここから理論を書いていきます。 肩は消耗品と誤解される要因となった、肩関節の特異性。サルには出来ない投球という特殊な使い方を理解していくことから始まります。 […]