2016年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年11月24日 takemura ブログ 田舎に帰省します。 これからちょこっとづつブログも書いていこうと思います。 まずは６月１１日でしたが、田舎の与論に家族で帰省して来ました。 今回の目的は三つ。 ①与論高校３年生になった長男の体育祭の観戦 ②進路相談 ③両親への報告 の為の帰 […]
2016年5月26日 / 最終更新日時 : 2016年5月26日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘の治し方（キネシオテープの貼り方） 投球する事で最初に疲労する筋肉、棘下筋にキネシオテープを貼っていきます。 最初に用意するものは、 伸縮性のテーピングです。（キネシオテープと言います。）幅が2，5センチのもの、それを縦に半分にします。（１．２５ｃｍ幅） […]
2016年5月18日 / 最終更新日時 : 2016年5月18日 takemura 野球肩・肘痛（予防編） 今やるべきこと！！私にしか出来ないこと！！ 昨日、知り合いの橋本さんにいろいろとご相談させていただきました！ 株式会社ブリッジ / Bridge Inc. ウェブ活用プロデューサー WACA 上級ウェブ解析士 橋本 敬 / Takashi Hashimoto この […]
2015年12月2日 / 最終更新日時 : 2015年12月2日 takemura スピードアップ法 野球肩・肘の治し方（アプローチ編 第二段） バランスを取り戻すアプローチ。 ストレッチ編 練習後、試合前日に貼付する事をお勧めしましたが、今回は肩周りの筋バランスを 整えるために重要な肩後方（棘下筋、小円筋）へのストレッチ法です。 […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2015年11月16日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ編（キネシオテープ） 先日、息子のトーナメント決勝戦がありました。 先発が予定されていると、いきまいている息子にお願いされて 貼ってあげまして・・・少し変則的ですがプロの私が貼ってこの程度です。 棘下筋、三角筋中部、三頭筋長頭に貼ってます。 […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2015年11月16日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ肘編（キネシオテープ） 肘編なんて書いてしまいましたが・・・・ 😕 😕 ごめんなさい。上手く説明できません。 勘違いしないでください、治療は出来ます。 やることは、肩周辺の筋バランスを戻して、きれいなVスリーが作れるように バランスを戻すので […]
2015年10月26日 / 最終更新日時 : 2015年10月26日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ編（キネシオテープ） 前回の記事で以下のように書きました。 注意：考え方として肩のスタミナは携帯などの充電池と似ています。 捻じれた筋バランスだと満充電までいきません。 練習後、試合前日に貼ってあげることをお勧めします。 […]
2015年10月23日 / 最終更新日時 : 2015年10月23日 takemura ブログ 野球肩・肘痛へアプローチした後の確認。 よく聞かれる質問です。 どの位やれば良いですか！？ 生理学的には二分ぐらいといいますが 肩内旋ストレッチは少しづづ伸ばして、五分ぐらい無理なく！！ストレスを持続するように指導してます。 場合によっては、ソファーに寝そべっ […]
2015年10月21日 / 最終更新日時 : 2015年10月21日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方。アプローチ編 理論編の次はバランスを取り戻すアプローチ編です。 これを書くのに少し躊躇してしまう所があります。本当は直接指導を受けてほしいのですが・・・ 最初に書いておきますが、痛みがある時は専門機関への受診をお奨めいた […]
2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月24日 takemura ブログ 肩肘の治し方！！理論編 困っている人のためにいきなり結論から先に説明してしまいましたが、ここから理論を書いていきます。 肩は消耗品と誤解される要因となった、肩関節の特異性。サルには出来ない投球という特殊な使い方を理解していくことから始まります。 […]