2015年10月26日 / 最終更新日時 : 2015年10月26日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方 アプローチ編（キネシオテープ） 前回の記事で以下のように書きました。 注意：考え方として肩のスタミナは携帯などの充電池と似ています。 捻じれた筋バランスだと満充電までいきません。 練習後、試合前日に貼ってあげることをお勧めします。 […]
2015年10月23日 / 最終更新日時 : 2015年10月23日 takemura ブログ 野球肩・肘痛へアプローチした後の確認。 よく聞かれる質問です。 どの位やれば良いですか！？ 生理学的には二分ぐらいといいますが 肩内旋ストレッチは少しづづ伸ばして、五分ぐらい無理なく！！ストレスを持続するように指導してます。 場合によっては、ソファーに寝そべっ […]
2015年10月21日 / 最終更新日時 : 2015年10月21日 takemura 予防トレーニング 野球肩・肘痛の治し方。アプローチ編 理論編の次はバランスを取り戻すアプローチ編です。 これを書くのに少し躊躇してしまう所があります。本当は直接指導を受けてほしいのですが・・・ 最初に書いておきますが、痛みがある時は専門機関への受診をお奨めいた […]
2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月24日 takemura ブログ 肩肘の治し方！！理論編 困っている人のためにいきなり結論から先に説明してしまいましたが、ここから理論を書いていきます。 肩は消耗品と誤解される要因となった、肩関節の特異性。サルには出来ない投球という特殊な使い方を理解していくことから始まります。 […]
2015年9月30日 / 最終更新日時 : 2015年9月30日 takemura ブログ 肩のバランスはなぜ！？崩れるの！？ ほとんどの関節は左右対称に動きます。 頸の話 頸の正常可動域は左右真横９０度です。 仕事やテレビなど右ばかり向いていると、次第にそっち方向に特化し始めます。 その結果左へ向きづらくなりそれから可動域も減少してきます。 関 […]
2015年9月25日 / 最終更新日時 : 2015年9月25日 takemura 予防トレーニング 投球する事で肩肘を痛めない為の予防法 肩サポーター製作に際し、幾つかのデーターを取りました。 「投球する事でまず最初にどの部位から疲れて、バランスを崩し始めるのか！？ 😕 」 この事を突き詰めてその部位を手入れ、ストレッチ調整出来ればけがの予防に繋がり、 ひ […]
2015年9月4日 / 最終更新日時 : 2015年9月4日 takemura 肩サポーター 肩サポーターシャツ。報告。 ４月末に私のプレゼンした内容を３ヶ月かけて、五人の医療関係者に伺った意見の総括をお盆中に担当者より賜りました。 😀 コンセプトに対しては一応の高評価を頂ました。 😀 しかしながら今回、 😉 私の理論が […]
2015年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年11月24日 takemura ブログ 少年野球で肩や肘を守るために気をつけるべきこと 少年野球で肩や肘を守るために気をつけるべきこと それは「練習終わりに肩の内旋ストレッチをしっかりやること!!」です。 この事はまだ医学論文で発表されていないことらしいです。 まずはこのポーズを、お子さんにさ […]
2015年5月15日 / 最終更新日時 : 2015年5月15日 takemura 肩サポーター 肩サポーターそもそもの始まり３ 最後のエピソードは、私の所属するソフトボールクラブの合宿のときに起こりました。 毎回しょうも無い事件が勃発するのですが、練習は真剣にやります。 夜の宴会の前に、ひとりだけ肩にテーピングをして皆が肩を廻したり、だるそうな顔 […]
2015年5月15日 / 最終更新日時 : 2015年5月15日 takemura 肩サポーター 肩サポーター製作。そもそもの始まり２ ひとつの思い。 ただいま作製中のサポーターの原理は今から１０年ぐらいさかのぼります。 脳梗塞の後遺症から、右半身麻痺を患っているおばあちゃんの自宅まで往診をしていました。 しゃべるのもリハビリなので、いつもたくさんしゃべ […]